INSPIRING MOMENTS: la mindfulness per gli adulti

12 Aprile 2021

 

Mindfulness è quella capacità che emerge quando prestiamo attenzione al momento presente, con intenzione e in modo non giudicante”
Jon Kabat Zinn

 

 

Clicca qui per approfondire cos’è la Minfulness e qui per visitare il portale Mindfulness che Welfare ha recentemente messo a disposizione per tutti i dipendenti.

 

 

Dopo la positiva esperienza di Gennaio con la docente Rossella Elisio, per i soci Proteo c’è una nuova proposta…

 

INSPIRING MOMENTS

La lettura è in sé una pratica riflessiva e sarà proprio la condivisione di alcuni brani scelti che accompagnerà questo percorso ispirativo in 4 settimane.

 

Ogni settimana prevede:

• un primo incontro di 1 ora – il Giovedì sera dalle 20:00 alle 21:00 – con la lettura di un brano tratto da un libro significativo, la meditazione ispirata alla lettura e uno spazio di condivisione;

 

• un secondo incontro di mezz’ora – il Martedì sera dalle 20:00 alle 20:30 – dedicato solo alla pratica meditativa.

 

Gli incontri sono organizzati e condotti dalla dott.ssa Rossella Elisio e si terranno sulla piattaforma zoom (il pc aziendale è abilitato all’accesso a zoom).

 

I testi scelti per l’INSPIRING MOMENTS  sono:

 

1. Daniel J. Siegel – Mindfulness e cervello – testo di neuroscienze
2. Thich Nhat Hanh – Il miracolo della presenza mentale – Come trasformare ogni atto della vita quotidiana, dal lavare i
piatti al bere una tazza di tè, in un’esperienza gioiosa, totale e illuminante
3. Jack Kornfield – Qui ed ora – Come imparare a cogliere libertà, amore e gioia nel momento presente
4. Henepola Gunaratana – La pratica della Consapevolezza in parole semplici – L’abbiccì della meditazione Vipassana: la
guida migliore, dopo un maestro in carne ed ossa, per cominciare a meditare subito

 

 

Calendario

Giovedì  6 maggio ore 20.00-21.00

Martedì 11 maggio ore 20.00-20.30

Giovedì  13 maggio ore 20.00-21.00

Martedì 18 maggio ore 20.00-20.30

Giovedì  20 maggio ore 20.00-21.00

Martedì 25 maggio ore 20.00-20.30

Giovedì  27 maggio ore 20.00-21.00

Martedì 1 giugno ore 20.00-20.30

 

La quota a carico di ciascun partecipante è pari  15 euro  da versare sul c/c dell’associazione, IBAN IT31W0303212800010000098721. Sarà necessario inviare un’email a proteo@credem.it con lo screenshot del bonifico effettuato o la ricevuta di pagamento.

 

Per registrarti Clicca qui

 

 

Per informazioni contattare:

Giulia Zoffoli

3386002433

gzoffoli@credem.it